Woran denkst du, wenn du das Wort Hypnose hörst?
Mein Weg zur Hypnose war alles andere als geplant. Als ich zum ersten Mal im Zuge meiner Mentaltrainer:innen-Ausbildung davon gehört habe, war meine erste Reaktion abweisend. Ich wollte mit so einem „Hokus Pokus“ nichts zu tun haben und war sehr glücklich damit, welche positiven Ergebnisse ich im körperorientierten Mentaltraining und mit dessen Methoden ich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene Negatives auflösen und Positives verankern kann.
Dann, im letzten Modul der Mentaltrainer:innen-Ausbildung gab es ein Spezial Modul Namens “Hypnose”. Ich habe mir morgens, als ich zum Ausbildungsinstitut gegangen bin, gedacht “Ich möchte die Kontrolle nicht verlieren, und ich weiß nicht, ob ich überhaupt eine Hypnose haben WILL.”
Schön & gut. Ich hab mich zu meinen Ausbildungskolleg:innen gesetzt, habe mich darauf eingelassen und den Theorie-Teil erstmals in mich hineingezogen. Danach ging es darum, erstmals die Hypnose am eigenen Körper zu erleben. Da ich sowieso offener gegenüber neuen Methoden sein wollte, habe ich mich darauf eingelassen. Ich war echt nervös. Mein Ausbildungsleiter hat eine wunderschöne Hypnose für mich vorbereitet und hat mich aufgeklärt und ich habe mich zu jeder Sekunde wohl gefühlt.
Das Ergebnis?
Hypnose ist ein tief entspannter und gleichzeitig völlig fokussierter Prozess. In der Hypnose bist du im Trancezustand.
Bevor man in diesen Trancezustand geht, verfasst man erstmals die Wirksuggestion, also das, was man mehr im eigenen Leben verankern möchte. Meine Wirksuggestion war: “Ab jetzt bin ich erfolgreich. Und wenn ich erfolgreich bin, lebe ich ein Leben in Fülle. Und wenn ich ein Leben in Fülle lebe, bin ich frei.” Das wurde mir im Trance ein paar Mal suggeriert. Abgesehen davon, dass es unglaublich entspannend ist, hat sich plötzlich alles in mir auf “Erfolg” ausgerichtet. Ich habe mich endlich getraut, Dinge anzugehen, die ich mich nicht getraut habe (negativer Glaubenssatz: Ich kann das eh nicht.) war somit aufgelöst, auch wenn er nicht direkt angesprochen wurde. Aus dieser inneren Kraft ist beispielsweise das Austausch Event “reflect & connect” entstanden – und es war ein voller Erfolg! Bereits das erste Event hatte über 20 Teilnehmer:innen und ich war absolut überrascht! Ich habe plötzlich mir selbst vertraut. Natürlich habe ich mir mit gewissen Mentaltechniken diese Wirksuggestion auch nochmals bewusst verankert, beispielsweise habe ich sie mir morgens immer 3x vorgesagt und körperlich verankert. Aber der Grundstein dafür wurde in der Hypnose gesetzt.
Meine 5 Life Hacks, die ich durch die Hypnose erlebt habe:
- Ich habe ein viel klareres Bewusstsein dafür, was ich will und was ich nicht will. Der Entscheidungsprozess ist klarer
- Ich habe diesen inneren Antrieb, diese innere Stärke die mir niemand nehmen kann
- Ich spüre die körperlichen Anzeichen, wenn es mir nicht gut geht viel schneller
- Ich bin gelassener bei herausfordernden Situationen
Diese Hypnose-Erfahrung war der Startschuss in ein Leben voller Wachstum, Verbundenheit und sich anfoch g’spian.
Und ja, die Hypnose hat zu mir gefunden und nicht ich zu ihr. Ich habe sie rein gelassen, ihre unendlich positive und bestärkende Wirkung erlebt und kann es mir ohne dieses Werkzeug gar nicht mehr vorstellen.
Ist Hypnose Kontrollverlust?
Mir ist es ein Anliegen, die Hypnose nicht nur für mich, sondern auch für andere zugänglich zu machen und zu zeigen, dass das kein „Hokus Pokus“ ist sondern wirklich effektiv Menschen dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen.
Wenn du gerne wissen willst, wie du mental stärker wirst durch Hypnose, dann höre gerne in das Podcast Interview von Max Haidinger und DO WHAT YOU LOVE rein.
Gibt es natürlich auch auf Spotify.
Alles Liebe,
Vicky von Studio Erleben